Top 5 ljekovitih gljiva

Gljive imaju trenutak. S više od 5.1 milijuna poznatih vrsta gljiva u svijetu, to biste shvatili neki moglo bi biti korisno nama ljudima. Srećom korisno je podcjenjivanje. Postoje mnoge vrste gljiva koje imaju čudesne zdravstvene koristi. Mnoge od njih su tisućljećima poznate istočnjačkim liječnicima. Konzumiraju se u mnogim oblicima, od svježih u prahu. Mislili su da pomažu sve, od niske razine energije do raka, tek su se nedavno počeli proučavati u zapadnoj medicini.

Odgovorno za život kakav znamo ...

Možda tada „trenutak“ nije pošteno reći. Jer, gljive su bile oko FOREVER. U stvari znanstvenici vjeruju da mi zapravo udio zajednički pretpovijesni predak s tim stanovnicima vlage .. Uz to, oni su uglavnom odgovorni za prirodni život kakav znamo. Djelujući kao prirodni sakupljači smeća, oni troše mrtvu biljnu tvar, a zatim ispuštaju hranjive tvari u tlo, kako bi mogao rasti novi biljni život. U osnovi, oni probavljaju smrt da bi stvorili život. WOW!

Imajući to u vidu, zamislite koliko je bilo teško suziti se na samo 5 fascinantnih gljiva za ovaj popis! Naš je cilj krenuti dalje od standardnih gljiva s bijelim gumbima koje škropite pizzom (iako su i oni sjajni!), Dakle, evo vam 5 gljiva mora susret, od psihodelije do jačanja imunološkog sustava.

Reishi - Veliki crveni pojačivač imuna

Ova sjajna, krvavo crvena gljiva raste u vrućim i vlažnim klimama u Aziji. Odlikuje se ravnim oblikom bubrega, ono je dugo bilo glavni oblik istočne medicine. To je poznat kao:

  • Pojačajte svoju imunološku funkciju- Studije u epruveti pokazale su da Reishi može pozitivno utjecati na proizvodnju bijelih krvnih stanica (stanice koje štite imunološki sustav).
  • Svojstva protiv raka- Reishi prepoznatljiv u razvoju liječenja raka. To je zato što se "prirodne stanice ubojice" (bijele krvne stanice koje se bore protiv infekcije i stanica raka) povećavaju kada se daje ekstrakt ove gljivice.
  • Anti-anksioznost- Poznato je da reishi regulira rad nadbubrežne žlijezde, održavajući smirenost kada odgovor na borbu ili let bude nepotreban.
  • Bori se protiv nesanice- Reishi se stoljećima koristi u istočnoj medicini za borbu protiv nesanice.

Reishi nije uobičajen u trgovinama i ne može se jesti svjež jer je tvrd i drvenast. Međutim, može se kupiti kao dodatak u prahu.

Lavova griva - mutni spasitelj mozga

Gljiva Lion's Mane trenutno je draga revitalizirane scene s gljivama. Bijela, mutna, morska stvorenja koja izgleda, na odgovarajući način, po ukusu je poput jastoga ili rakova. Iako su ukusne, uzbudljiva su znanstvena ljekovita svojstva Lavove mane. To uključuje:

  • Rast moždanih stanica- Otkriveno je da je za lavove Mane poticao rast novih moždanih stanica zbog svoje sposobnosti stimuliranja proizvodnje faktora rasta živaca i neurotrofičnog faktora (BDNF) koji potiče iz mozga. Što je viša razina BDNF-a, to se brže učite i jača vam memorija.
  • Lupa za memoriju- studije su pokazale poboljšane kognitivne vještine kod ispitanika. Ovi rani testovi pokazali su poboljšanu kratkoročnu memoriju kada je sudionicima primijenjen ekstrakt Lion's Mane.
  • Poboljšava raspoloženja- U studiji na ženama u menopauzi u Japanu, polovini skupine dodijeljeni su kolačići koji sadrže ekstrakt lavove mane, a druga polovica placebo. Žene s Lion kolačićima prijavile su poboljšani osjećaj dobrobiti i raspoloženja.

Lavovi Mane mogu se konzumirati svježi, ali često se uzimaju kao dodatak u prahu.

Chaga - predivno iznutra

Gljiva Chaga raste u hladnim klimama Rusije i sjeverne Europe. Izvana ova gljiva izgleda poput gnojnog ugljena, ali iznutra je mekana i bakrene boje. Ponekad je poznat i kao "crna masa", "kanta breze" ili "sterilna trulež truk" - a sve se čini prikladnijim imenima za heavy metal band, a ne čudotvorna gljiva! Ali što može učiniti?

  • Prepuna antioksidansa- Chaga gljiva spada u hranu s drugim najvišim antioksidacijskim svojstvima na svijetu. (Nakon čokolade!)
  • Anti-upalne- Visoka razina antioksidanata čini Chaga protuupalnom, koja se bori protiv slobodnih radikala i sprječava oštećenje stanica.
  • Poboljšava metabolizam i zdravlje kardiovaskularnih sustava- Chaga sadrži betualin koji snižava kolesterol i uravnotežuje šećer u krvi.
  • Pojačava zacjeljivanje- Ti antioksidanti također podržavaju regeneraciju stanica, pomažući u liječenju i dugovječnosti!

Chaga gljiva se obično uzima u obliku praha.

Psilocybe Cubensis - Čarolija za dizanje raspoloženja

Psilocybe Cubensis možda ne izgleda osobito neobično, ali nemojte dopustiti da vas to zavara. Ova mala gljiva zapravo je najpopularniji soj čarobne gljive. Sadrže psihodelične spojeve psilocibin i psilocin, za što su korišteni tisućljeća stvarati prirodne halucinogene učinke. Iako su u mnogim zemljama postali nezakoniti u 60-ima, nedavno se primjenjuje ovaj zakon poništio ili pregledani na mnogim mjestima. To je zbog ogromnog ljekovitog potencijala koji ova gljiva posjeduje! Evo nekoliko primjera onoga što Psilocybe Cubensis čini magijom ...

  • Pomaže vam da budete najbolji ja- Psilocibin mikrodozira izvješćuju o višoj razini kreativnosti, fokusa i energije. Ne samo to, već vam može učiniti i ljubaznijim! Korisnici također bilježe višu razinu empatije i relacijske vještine.
  • Nova vrsta terapije- Sve se više populariziraju vođeni psilocibinski sesiji u kojima obučeni stručnjak vodi pacijenta kroz psihodelično putovanje. Pokazalo se da su ove seanse slično djelovale kao i godine psihoterapije.

Psilocibin se može konzumirati u različitim različitim oblicima. Međutim, u mnogim je zemljama i dalje protuzakonito, pa provjerite njegov pravni status u mjestu prebivališta.

Turski rep - dijete protiv raka

Turkey rep gljive, (takozvana zbog svoje šarene sličnosti ptici zahvalnosti) također imaju visoka antioksidacijska svojstva poput nekih drugih spavaćih soba koje smo naveli gore. Međutim, ono što u stvarnosti izdvaja Turkey Tail u medicinskim studijama je njegov potencijal za borbu protiv raka. Sada se, naravno, ne može tvrditi da je lijek, ali nove studije pokazuju izuzetno obećavajuće rezultate u pomaganju u borbi, poput:

  • Inhibira rast stanica raka- i ispitivanje epruveta i ispitivanja na životinjama pokazalo je da ekstrakt turskog repa može inhibirati i suzbiti rast određenih tumora raka.
  • Udružuju se s postojećim tretmanima- Studije su pokazale da se, kada se primjenjuje ekstrakt turskog repa zajedno sa kemoterapijom, povećava stopa oporavka. Pored toga, umorni učinci kemoterapije također su smanjeni zbog svojstava gljiva za pojačavanje imunoloških učinaka.
  • Bravo za tvoja crijeva- Turkey Tail ima probiotske osobine koje potiču proizvodnju dobrih želučanih bakterija i inhibiraju loše, kao što je E.coli.

Turski rep obično se konzumira u prahu u kapsuli ili u tinkturi.

Tako! Ovo su samo 5 dugog popisa medicinskih gljiva, pa čak i one koje smo spomenuli imaju još više vrlina. Ako vas to zanima, preporučujemo vam da napravite nekoliko vlastitih gljiva!

*Ipak preporučujemo daljnja istraživanja kako konzumirati / legalnosti / potencijalne nuspojave ovih gljivica. Posavjetujte se s liječnikom kada razmišljate o dodavanju novog dodatka u svoju rutinu, posebno ako već uzimate lijekove.

Podijeli na facebook
Podijeli na Twitteru